①変形性関節症
②リウマチ
③痛風などです。

その中でも多いのが①変形性関節症で、その原因には、運動のし過ぎ、肥満による体重負荷、老化や血行不良による軟骨の減少などがあります。軟骨組織は日々消耗し、日々生成されますが、老化と共に生成速度が遅くなるため、高齢者の軟骨量は減少します。

その結果、①変形性関節症の障害が起こり易くなるのです。健康維持に必須なのは食事療法。特に①変形性関節症の場合には、グルコサミン、コンドロイチン、コラーゲン等を栄養源として、毎日、必要量とることが大切です。市販されているサプリメントも色々ありますが、消化・吸収されるか否かが問題です。